Depressionen und Stress

von **Othe1945** » 02.04.2019, 10:21

Hallo,

vor kurzem ist meine kleine Welt zerbrochen. Mein Vater ist leider verstorben und das hat mich etwas aus meiner Bahn geworfen. Durch den ganzen Stress der durch so einen Verlust entsteht bin ich in Depressionen verfallen und wurde komplett energielos. Ich habe auf aminosaeuren.org/ dann etwas gefunden das mir geholfen hat. Durch die richtige Ernährung und dem Sport geht es mir nun um einiges besser. Es ist klar das es den Verlust nicht wieder gut macht aber es hat mir geholfen über meine Depressionen hinweg zu kommen. Was denkt Ihr darüber? Sollte ich noch etwas ändern? LG

Hallo Othe1945!

Das tut mir aber leid für dich.
So ein Verlust ist immer sehr schmerzhaft.
Es freut mich jedoch, dass es dir mittlerweile wieder besser geht und du die Depressionen überwunden hast.
Ausreichend Sport zu treiben und eine Umstellung der Ernährung sind die richtigen Ansätze, um über den Verlust hinweg zu kommen.
Des weiteren könntest du eine Fußreflexzonenmassage zur Förderung des ganzheitlichen Wohlbefindens beginnen.
Ich habe das Restless Legs Syndrom und mir hilft die Massage zu einem leichteren Leben.

Liebe Grüße

von **Sophia_S** » 19.07.2019, 10:56

Also ich würde dir auf jeden Fall empfehlen einen Therapeuten oder Psychologen auszusuchen...

von **Harald** » 09.09.2019, 09:53

Seitdem ich regelmäßig Sport betreibe und in die Sauna geht, habe ich meinen Stress viel besser unter Kontrolle!
Harald

von **Sophia_S** » 24.09.2019, 11:23

Mein Beileid zu deinem Verlust!
So etwas ist immer schwer und ich glaube es geht mehr Menschen genauso, als du vielleicht denkst!
Professionelle Hilfe ist in so einem Fall häufig das beste. Aber auch Kleinigkeiten, die man in seinem Alltag verändert, können Wunder bewirken.
Ich denke, dass schon einen Unterschied macht, in welcher Umgebung man sich aufhält. Wenn du zum Beispiel das Landleben und die Ruhe magst, versuche doch für eine Zeit auf dem Land zu leben oder einen ausgedehnten Urlaub dort zu machen.
Der eigene Glaube kann ja bekanntlich auch Berge versetzen. Ich zum Beispiel bin von der heilenden Wirkung von Magneten überzeugt. Ich setze mich schon seit längerem damit auseinander und besitze daher viel Magnetschmuck von Magnetix Wellness.
Vielleicht findest du ja auch neue Dinge, die dir Halt im Leben geben können.
Ich wünsche dir viel Kraft!

von **Markus_Hohenbrink** » 20.10.2019, 21:38

Hallo,

Es ist nun einige Monate her als du diesen Beitrag gepostet hast, jedoch wünsche ich dir immer noch sehr viel Kraft, denn so ein grosser Verlust braucht sicherlich eine sehr lange Zeit.. Aber ich würde dir auch empfehlen, dass du die Hilfe bei einem Psychologen finden solltest.. Die Psychologen sind darauf spezialisiert, mit Menschen umzugehen, die helfen können.

von **Das_Tessalein** » 06.11.2019, 13:02

Guten Morgen,

dein Verlust tut mir wirklich sehr leid - mein herzliches Beileid für dich und deine Familie.
Ich kann gut verstehen, dass du nach diesem traumatischen Erlebnis leidest und es dir schwer fällt den Alltag zu meistern.
Ich hatte ähnliche Gefühle, als ich vor 2 Jahren einen ebenso schmerzlichen Schicksalsschlag erlitt. Ich möchte nicht genauer darauf eingehen, ich hoffe das respektieren alle hier.
Ich liet damals unter sehr starken Schlafstörungen. Ich konnte stundenlang nicht einschlafen, obwohl ich komplett erschöpft und ausgelaugt war. Egal wie müde ich war oder wie spät ich ins Bett ging, ich lag immer mindestens 5 Stunden wach und kam so pro nach auf vielleicht 3 bis 4 Stunden Schlaf. auf die Dauer ist das ntürlich viel zu wenig. Meine Haut wurde schlecht, meine Haare sind mir ausgegangen und ich war extrem antriebslos und man konnte mit mir eigentlich nichts anfangen.
Mein Arzt wollte mir Schlaftabletten verschreiben, allerdings wollte ich das auf keinem Fall. Ich nehme prinzipiell keine Tabletten, nur im allerschlimmsten Notfall.
Eine Freundin, die mir während dieser Zeit sehr beigestanden hatte, empfohl mir, es doch einmal mit Entspannungstechniken zu versuchen. Das hat auch nur bedingt geholfen. Eines Tages brachte sie mir CBD Öl mit und meinte ich soll das mal probieren. Da mir zu der Zeit alles recht war, testete ich das Öl und haben bereits nach der 3. Nacht damit durchgeschlafen. Ich war total erschrocken als ich am morgen wach wurde, aber es hatte wirklich funktioniert.

Ich habe das Öl solange genommen, bis es mir besser ging und ich wieder aus meinem Loch drausen war.
Vielleicht ist das auch eine Möglichkeit für dich, um etwas Ruhe zu finden und wieder Kraft zu tanken.

Alles gute für dich!